IL QUEENAX
Queenax è un sistema innovativo costituito da trapezi ed amache in versione fitness che fanno volteggiare il corpo nel vuoto. Un allenamento in sospensione, unico, altamente motivante e divertente in cui, sfruttandola la forza [...]
IL PILATES REFORMER – INVESTIRE NELLA PROPRIA SALUTE & BENESSERE GRAZIE AD UN ALLENAMENTO COMPLETO E COMPLEMENTARE
Il Pilates Reformer nasce negli anni 1920 da Joseph Pilates, un allenatore tedesco, che sviluppò un metodo innovativo chiamato "Contrology" (poi Pilates) per migliorare forza, flessibilità e salute generale. Il primo Reformer (riformatore) fu [...]
L’IMPORTANZA DEL RECUPERO MUSCOLARE E DELLA PREVENZIONE INFORTUNI NELLO SPORT
Il recupero muscolare e la prevenzione degli infortuni sono elementi fondamentali per chi pratica sport, sia a livello amatoriale che professionale. Dopo l’allenamento, il corpo necessita di tempo per rigenerare i tessuti muscolari danneggiati, [...]
ALLENAMENTO FUNZIONALE E IBRIDO: COMBINARE FORZA, CARDIO E RESISTENZA PER RISULTATI OTTIMALI
L'allenamento funzionale e ibrido combina esercizi di forza, cardio e resistenza in un unico programma per ottenere risultati ottimali sotto molti punti di vista. Questo tipo di allenamento permette di sviluppare un corpo più [...]
LE TENDENZE FITNESS 2026: CURE OLISTICHE, NUTRIZIONE E BENESSERE MENTALE A 360°
Le tendenze fitness per il 2026 confermano un approccio sempre più olistico che integra cura del corpo e della mente, con un’attenzione particolare alla nutrizione e al benessere mentale a tutto tondo. Tra i principali [...]